お灸はどのくらいの頻度でやるべき？ | コラム | 志木の鍼灸院で自律神経系の不調でお悩みなら【ミキはり灸院】

お灸は身体にとって良い効果が得られますが、どのくらいの頻度でやるべきなのでしょうか。
実際、お灸に適した頻度がわからない方は多いと思います。
そこで今回は、ご自宅で、セルフケアで行うお灸の頻度についてご紹介します。

▼お灸の頻度
■毎日おこなってもいい
お灸は毎日おこなってもいいです。むしろ毎日コツコツがおすすめです。

効果が出るまでは、個人差があります。そのつらい症状が、いつ頃からあったのかも大きく影響します。
そのため、不調が改善されるまで毎日続けてもいいでしょう。
お灸は1〜2回だけやってもなかなか効果が出ないので、毎日続けることをおすすめします。

■タイミングも大切
お灸の頻度だけではなく、タイミングも大切になります。
基本的にお灸は、どのタイミングでおこなっても問題ありません。
朝起きたときや昼間・夜でも大丈夫です。

ただ、火を使うので、落ち着いてできる時間帯が良いですね。

▼まとめ
お灸の頻度は、毎日おこなっても大丈夫です。
また、効果を感じられる期間も様々です。気長にやってみてください。

市販のお灸の種類も色々ありますが、なるべく温度の低いものを選ぶようにした方が良いです。選び方のアドバイスはさせていただきます。


志木にある「ミキはり灸院」では、お灸施術をおこなっています。
痕が残らない施術なので、幅広い世代の方が利用できます。
ご興味ある方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。