季節の変わり目に、気をつける事。 | ブログ

季節の変わり目は、どうしても体調を崩しやすくなります。

とくに今年の夏はとても暑い日が続いた為、疲れが出やすい時期ですね。

気をつけてほしい点が、エアコンや扇風機の風の体への直撃です。

しかも、結構長い時間あたっているような状態。

残暑とはいえ、朝晩は涼しく、確実に季節は進んでいます。

長い時間、冷たい風が当たっている事で、寝違えやぎっくり腰になる事がよくあります。

温度や風向きの調節ができれば良いですが、できない時もあります。

そんな時のために、スカーフなど持っていると安心です。スカーフでなくても、ハンカチ一枚でもOK。首に巻く事ができます。

最近は手ぬぐいもオシャレなデザインが沢山あり、値段もスカーフと比べると安いし、洗濯も楽なのでとっても便利です。

腰痛に対しては、足首ウォーマーや薄手の腹巻きなどを、使う事でかなり回避できるはずです。

ほんの少しの工夫ですが、とても大切ですね。