口呼吸していませんか？　志木・鍼灸 | ブログ

マスク生活が長く、口呼吸になっていませんか？

どんどん気温も上昇しているので、マスクの下で、苦しくて、

口呼吸になっているのでは…💦と心配になります。

私達は、鼻呼吸が本来の姿です。

冷たい空気も、鼻呼吸する事で温められて、肺へ送られます。

また、空気中のホコリや花粉、細菌などを体内に入らないように、

ブロックします。

そして適度な湿度も与えてくれるので、口呼吸の人と比べると、

圧倒的に、風邪やインフルエンザなどに感染しにくくなります！

また、口呼吸だと口腔環境も悪化する為、虫歯や歯周病だけで

なく、新コロナウィルスなどの感染症のリスクも高まると、先日、

参加したセミナーでも話しがありました。

この時期のマスクは、あまりにも過酷な事と口呼吸のリスクが

高まる為、せめて、屋外では外す勇気を持っていただきたいと

思います。


私は、寝るときに口テープをします。

薬局で、普通に売っているサージカルテープです。

とても快適で、朝起きたときに、喉がカラカラ💦という事もなく、

風邪をひく事もなくなりました。

そして朝起きたときの、口のネバつき感の気持ち悪さも一切あり

ません！

おそらく、お口の衛生環境が、全然違うのだろうな〜と、

実感します。

まだの方は、是非習慣にする事をおすすめします！