腸脳相関について。　志木・鍼灸 | ブログ

『脳腸相関』と言う言葉は、よく耳にすると思います。

腸は『第２の脳』とも呼ばれていて、ネットワークを介して、

やりとりをしています。

悩み事や不安な気持ち、ストレスを感じると、下痢をしたり、

便秘になったり、食欲が無くなったり、胃腸の症状が現れます。

また、加工食品やインスタント食品ばかりの食事や、カット野菜な

ども、とても便利ですが、ビタミン、ミネラルが欠乏している

可能性が大きい為、カロリーは充分足りているのに、栄養失調の状

態になってしまいます。

腸内環境も乱れる事で、メンタルにも大きな影響がでます。

腸だけでなく、消化管は口から始まっています。

今年に入ってから、感染を心配する事が多いと思いますが、手洗い

うがいはもちろん、口腔ケアはとても大切です。

正しいお口のケアや、自然の手作りの食事は、『マスク』よりも

ずっと大切な事ではないかと思います。